श्रीकृष्ण जन्मोत्सव
व्रत के दौरान खाली पेट रहने से गड़बड़ा सकता स्वास्थ्य,शुगर रोगी भी बरतें सावधानी
-गर्भवती महिलाएं, हार्ट,मधुमेह, गैस रोगी व्रत रखने से बचें
-व्रत के दौरान खाली पेट रहने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता हो जाती कम
-दिन में लेते रहें पेय पदार्थ, फल, कुटू आटे का प्रयोग करें देखकर
मथुरा। भगवान श्रीकृष्ण का जन्मोत्सव सोमवार को मनाने की तैयारी ब्रजवासियों ने कर ली है। कंहैया को खुश करने के लिए अधिकतर भक्त व्रत रखते हैं। खाली पेट व्रत रख भक्त स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही बरतते हैं। इससे स्वास्थ्य गड़बड़ा सकता है। हार्ट,गैस एवं मधुमेह रोगियों को व्रत न रखने की सलाह चिकित्सकों ने दी है। गर्भवती महिलाओं को स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। भीड़-भाड़ वाले क्षेत्रों में जाने से बचें,अन्यथा की स्थिति में वायरल की संभावना है।
श्रीकृष्ण जन्मोत्सव पर अधिकतर लोग व्रत रखते हैं। कान्हा का जन्म होने के बाद भक्त विधि विधान से पूजा अर्चना कर श्रद्धालु व्रत खोलते हैं। दिन भर अधिकतर लोग खाली पेट रहते हैं,जिसमें महिलाओं की संख्या अधिक है। खाली पेट रहने से गैस बनने की संभावना अधिक रहती है। स्वास्थ्य संबंधी परेशानी संभव है। चिकित्सकों ने व्रत रखने वालों को सावधानी बरतने की सलाह दी है। उनके मुताबिक हार्ट,गैस एवं डायबिटीज के रोगी व्रत न रखें। श्रद्धा रखनी है तो खाली पेट न रहें। घर के बने खाद्य पदार्थ खाएं। कुटू आटे का प्रयोग कम करें। फलाहार लें। वरिष्ठ फिजीशियन चिकित्सक डा आशीष गोपाल एवं फिजीशियन डा.भरत गुप्ता के अनुसार व्रत के दौरान खाली पेट रहने से शरीर की प्रतिरोधक कम हो जाती है। पेय पदार्थ एवं फल आदि लेते रहें। जूस,शरबत,ग्लूकोस भी लिया जा सकता है। डायबिटीज रोगी जूस लेने से बचें।
खाली पेट न रहें गर्भवती महिलाएं
स्त्री रोग विशेषज्ञ वर्षा तिवारी के अनुसार कि गर्भवती महिलाएं व्रत के दौरान फल और जूस आदि का सेवन करते रहें। व्रत के नमक का प्रयोग किया जा सकता है। खाली पेट न रहें।
–व्रत में लें नारियल पानी,नीबू पानी,गन्ने का रस,फल
सिम्स हॉस्पिटल की डाइटिशियन डा. ऋचा शांडिल्य का कहना है कि व्रत रखें लेकिन स्वास्थ्य से खिलवाड़ न करें। नारियल पानी, नीबू पानी,गन्ने का रस ले सकते हैं। मौसमी फल का प्रयोग करें। कोई भी फल खाकर चाय-कॉफी ले सकते हैं। फलों में केला, सेब,आम,अमरूद,कीवी,पपीता, और संतरा आदि को लिया जा सकता है। दूध,दही,लस्सी लें। शुगर रोगी मखाने लें। साथ ही खानपान में सावधानी बरतें।
—खाली पेट चाय-कॉफी से बचें
पेट रोग विशेषज्ञ डा.चिरदीप अग्रवाल के अनुसार जन्माष्टमी के व्रत में अधिकतर लोग दिन की शुरुआत चाय और कॉफी पीने से करते हैं और दिन भर व्रत में 2 से 3 बार इसका सेवन कर लेते हैं। व्रत में पेट खाली होता है। ऐसे में चाय और कॉफी पीने से पेट में गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या हो सकती हैं।